速度速度速度
每個教練都說『速度』是舉重的關鍵
但為什麼

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速度速度速度
每個教練都說『速度』是舉重的關鍵
但為什麼

舉重要的是力量（這一點應該不會有人有意見吧？）

這一股力量必須在很短的時間內將槓鈴從地上舉到一定的高度
其實是一連串動能轉換為位能的過程

大家可以想像
同樣地把一100公斤的槓鈴從地面舉到1公尺高
最後停在一公尺的高度
明明最後都是具有一樣的位能（質量＊高度＊重力加速度）

花一秒鐘跟花五秒鐘

差在什麼地方？
又哪一個比較累那一個比較輕鬆？

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